25年6月的时候刷到拓路者一条推送：四姑娘山第八届登山大会报名通道开启，想着2月份在萨武留下的遗憾，这次有机会可以弥补了，看了下日期在10.25 ，恰好周末，和媳妇商量了下，便直接缴费报名了，价格比商团便宜了些，1899，有参赛包，但不含来回成都的大交通，但参赛包的价值已经有五六百了，整体打平，大会分为：传统攀登组/速攀组，本次报名的事传统组，速攀挑战太大了，还需要再沉淀下心肺能力

一、会前准备

期间也陆陆续续爬过一些小山，如夜爬梧桐山/二刷羊台山等等，锻炼自己的体能，9月甚至趁媳妇出差，去了趟奥太娜，并成功登顶，海拔5200（感觉真实海拔应该没到5000），除了下山比较废膝盖，未察觉到异样，成功解决了萨武的低血糖/碳水不够等问题

1.2 高海拔适应

更惊喜的是奥太娜的体验非常好，每隔500米都有数个驻点向导，还有随行向导，救援向导等,保障攀登者的安全，到达休息点的时候，向导们甚至会站起来给我们让座，除了距离成都比较远以外（不堵车6h）挑不出其他毛病

如果下雪的话，风景会更好，下山路也会更好走

也认识了一些新朋友～

1.2 装备更新

本次还是沿用上次萨武的装备，但是登山大会有强装要求，所以又额外采购了冰爪/医疗包等，感觉还是很全的

1.2.1 交通

本次还是采取的下班后赶往成都双流机场，翌日乘坐接驳车前往四姑娘山镇。但是10月底左右是川西赏秋的最佳季节，机票居高不下，肉疼，往返要1700左右（淡季大概1300）

1.2.2 路餐

本次餐食着重配置了碳水（淀粉肠/雪米饼）/葡萄糖口服液，同时将每一顿都用干净袋子包好，葡萄糖在高反恶心吃不下食物的情况下，可快速补充糖原/能量！保证清醒与体力，高原活动中必备！！一小支大概能撑2个小时，请根据自己行程安排

1.2.3 药物&安全

• 泰诺林：主要成份对乙酰基酚，治疗感冒
• 布洛芬：缓解头疼
• 褪黑素：在4300的大本营担心无法入睡
• 藿香正气水：怕晕车
• 白花油：治疗摔伤
• 乙酰唑胺片：治疗高反（极端情况使用）
• 琥珀酸亚铁片：提前一两周服用，比红景天好用，目前真实有效的预防高反药物
• 急救毯.

二、奔赴会场

10月中旬买好了往返成都的机票，10.23 号下班后晚上在宝安机场和深圳队友集合出发，队友是个00后精力旺盛小伙，聊天得知每个周末都在深圳跑山，下班也在跑步健身，实属强驴，自愧不如….

24号早上8点坐上了前往四姑娘山镇的大巴车，可以看到人还是挺多的，冲锋衣登山包，等车的时候仿佛站在某个传送点，一阵恍惚，哈哈 好巧不巧，上车的时候只剩后排5个座位了，结果同坐的另外两个也是个话痨，四个人一路叽叽喳喳，车上除了我们几个，全在睡觉，甚至前排小姐姐还出言提醒了下（实属抱歉），中间的大爷也是从深圳过来的，背的包是万科马拉松的，水壶也是某马拉松，衣服是另一个活动，全身装备都是攒的，一直在给我们介绍，70岁高龄了，状态还非常好，我们打趣他为「拼好爷」，另一个小姐姐则是速攀组的大佬，此前有过越野跑的经验。也是吃货一枚，在给我们介绍成都当地有哪些好吃的店

拼好爷正在给我们介绍杯子的来历:

在一路吵吵闹闹中，翻过了巴朗山垭口，下午两点抵达了四姑娘山镇会场

PS：吵闹四人组合影

找到自己名字后，开始强装检查，幸好准备的比较充分，整体比较丝滑

领物：发的物品袋里有一件外套/肌贴/冷帽/睡袋（温标-10）/驮包/还有一些钥匙扣/袜子，苹果等小物件，最后拿到自己号码牌，就完成了出发前的准备 来都来了，和会场合个影吧

所有手续弄完此时已经是下午四点多了，和队友们商量了下，准备在镇上逛逛，然后直奔猫鼻梁等日落（这里很推荐猫鼻梁上那一家咖啡店），但这次因为人多，包车价格涨到了120来回，不过我们是两个人A下来价格也还好 可惜的是，这次又没有看到日落与雪山，四姑娘山几座山被云完全挡住了

下山后吃完饭，便早早休息了，第二天8点要进行出发前最后一次检录与行李装袋，大峰的攀登流程与川西境内其他雪山不太一样，它总行程有30公里，其他的大概10公里，大峰要分两天才能走完，一般第一天是人和马一起出发，马把你的物资驮运到大本营，你自己则备着一些路餐/雨具等徒步（or使用钞能力骑马）12公里前往大本营（海拔4300）

三、Day1-会场前往大峰营地

第一天的路线说难也不难，说容易也不容易，总共12公里左右的路程，海拔上升1000米，不亚于爬个奥太娜了 传统攀登组出发时间为9点到10点，我们出发的时候速攀组也下来了，第一名成绩为 2小时26分，太强了！2小时26分钟跑完全程16公里，海拔上升1800/下降1800 等待队友的时候（二次分组，一组大概20人），全程看着速攀组的直播，有一说一，风景真漂亮，对我们第二天的冲顶也有了几分期待

从黑夜跑到日出，从山下一路穿云而上，在这样的风景里跑步一定很爽吧！

3.1 朝山坪

我们大致是9点30多出发，10点抵达第一个打卡点：朝山坪，海拔上升300米左右，此时云逐渐散开，远处的雾凇/雪山/云朵，十分美丽 模仿下兵长，但有些许猥琐：

过了朝山坪后，我们朝着补给点「打尖包」出发，也开始碰到速攀前几名下山，奔跑式下山，嗯，很强！ 朝山坪到打尖包这一路较为平坦，爬升较少，队友中的00后小伙便拉着我一起奔跑过去，说去晚了没什么吃的了，一路小跑，2公里耗时16分钟，完全忘记了此时海拔已经来到了3600，抵达打尖包后还碰到了「白杨2.0」/「一一户外领队」等户外博主，但不太敢上前合影，还碰到了「绕绕」，但他是速攀组，打了声招呼互道加油/注意安全后便分道扬镳

此时，吵闹四人组中的速攀大佬小千，也卡着关门时间登顶了

感恩，看到了云海 可惜的是下山路上，她手机全程没信号，未能碰面

打尖包的海拔来到了3900，此时的开水已经无法达到沸点了，泡面都是生硬的，但都已饥肠辘辘，连续吃了两碗，补给点还有苹果/热水/粥/鸡汤/牛肉/面包等，非常丰盛 白象这个杯面，挺难吃的，但也顾不了那么多了，吃饱喝足后，继续赶路，还有5公里，爬升500多米后才能抵达大本营

3.2 抵达大本营

因为前期有一段是小跑着走的，现在碰到爬升已经开始有点乏力了，开始了慢走模式，挪了三个小时，最终在下午四点左右顺利抵达大峰大本营，此时天气还不错 但我们小组由「山野间」俱乐部负责，他们的营地离登山口有差不多1km路，经过实地考察，如果大家要来大峰，推荐漫步云端，他们的营地距离登山口 200米不到，可以节省下第二天的路程

因为现在还算早，整理了下睡袋以及第二天要用的物资（推荐大家带个睡袋，大本营的睡袋是公用的，有味道），其他队友们也陆续到了，还惊喜的发现，我的手机在大本营居然有信号，还是唯一有信号的，当天大本营营地算上工作人员大概有300人左右，不少人通过我的流量在给家人报平安，功德+1

3.3 晚安

出来后状态有所恢复，还帮向导把饲料/物资，从马背上扛下来了，在营地转了下，大概19点左右通知吃晚饭，因为太饿了，不小心多吃了点，吃撑了（致命失误） 吃完饭天已经黑了，但远处的雪山还能看到，拍了张：「蓝调时刻」 人齐之后，我们发现原本要挤10个人的大通铺，居然只有我们四个男生，无不欣喜若狂 准备睡觉之前突然想起来今天是王者荣耀10周年，还有农活没干，于是跑到向导休息的房间边烤火，边打游戏，大概21点左右，回到自己床位开始休息（此时头突然隐隐做痛了，还有点鼻塞/胃胀）

钻进自己睡袋后翻来覆去都无法睡着，旁边一个在剧烈咳嗽，一个在呻吟，大家都无法入睡，我最惨，胃胀/恶心，想拉屎，头还剧痛，睡不着爬起来准备上个厕所，结果却发现外面突然开始下起了暴雪，已经有5cm深了，硬着头皮去旱厕蹲了五分钟，回来吃了粒布洛芬，还是无法入睡，因为暴雪，信号突然全消失了，期间也想过放弃第二天的冲顶，准备一起床就跟向导说放弃

四、冲顶日

熬到了1点半，队友都开始起床收拾东西，我说了我准备放弃冲顶，他们安慰道：我们都没睡，甚至两个晚上没睡，都头痛，你试试嘛，走到哪算哪，问了下向导的意见，也建议我试一试，因为她看我昨天状态很不错，直接放弃太可惜了，于是决定搏一搏，把所有葡糖糖/能量胶/塞进冲顶包后，便前往了餐区

在餐区也没吃什么东西，大概一个鸡蛋/半个馒头，穿好冰爪/羽绒后，3点20就出发了 这里要提醒下： 向导：我们需要把羽绒内胆塞进包里，到了垭口风大了再穿，冰爪也是，如果你出发就穿上，会出汗，一出汗就很容易会失温 但我看外面的积雪已经快1公分了，而且气温到了零下10度，此时不穿冰爪和羽绒，会有点危险，出发前还是穿上了，其他队友见我穿上，有几个也穿上了 这里要说明下：雪山冲顶过程中，一定要学会动态穿衣，如果觉得冷，就加衣服，觉得路难走就穿冰爪，按照规则按部就班是很不明智的

刚开始走两三步就要休息一下，一直走在队伍的最后面，也很感谢随行向导一路鼓励，教我怎么调整呼吸，也未因为我停留而催促，到达绝望坡后，吃了一条葡萄糖补充液，状态有所缓解，但此刻暴雪还在持续，衣服/包上都是雪，雪融化后又在衣服上结冰，衣服/手套都变硬了，好在里面还是干的（论装备的重要性）

慢慢的追上了队友，但此时的雪还是很大，很冷，手机根本不敢拿出来拍照，陆陆续续也有很多人开始放弃了，也有不少因为没穿冰爪摔倒，但好在路上都是向导，未出什么大事 在五点半我们抵达了平台，此时海拔已经来到了4800，还差200米就能登顶，还剩最后一个坡，在这里碰到了小组的第一梯队，向导看到我后很惊艳，说还以为我会放弃，没想到慢慢追上来了，喝了点热水，嗑了一根胶和葡萄糖补充液后正式向峰顶发起进攻，此时因为恶心/胃胀（而且有点火辣辣的）已经无法进食固态食物，一个鹌鹑蛋都要咀嚼很久才能咽下去 这段路基本上是靠意志力撑过来的，路上碰到很多因为浑身被打湿而下撤的，很可惜 此时暴雪还没停，这是我此生见过最大的雪了！而且雾也很大，能见度很低，最后两百米的海拔上升，居然走了一个小时才到达（人有点多，大部分时间在等待通行中），最终在6点半左右登顶，向导说算是比较早登顶的，但天气还是很差，大雾未散去，白茫茫一片 看到大峰牌的时候，内心还是很激动的，这个牌子五年来无数次出现在梦里，大峰攀登路线在各个社媒刷到过无数次，感谢队友/向导的鼓励，差一点就放弃登顶了！

注意：大峰最后这段路很窄，上山/下山的人都是走这条路，下山的时候相机还拍到了一起滑坠，后面的人体力不支摔倒，还把前面的人铲倒了，还好附近有向导接住。

下山时一定要打起十二分精神，不要急，慢慢走，如果体力不支，一定要吃点东西再下山，同时不要在山顶逗留太久，注意安全，对自己和他人负责

天亮后状态也恢复了，头疼/恶心症状已消失（胃胀还没有），整个人也清醒了很多，下山路上甚至还抓着安全绳屁降了一会儿（在保证安全/向导允许的情况下）

和俱乐部向导聊天，我说我想上厕所，他说让我跟着他走，走在他后面发现所有向导下山都有如下特性：不用登山杖，下山的时候膝盖微屈，做弹簧状，接触到地面站稳后，会弹一下，同时整个人重心靠后，双脚外八字。看了一会发现自己也可以，便尝试了下，发现掌握后，便开始放飞自我，向导见我状态不错，便让我继续往前走了。自己留在原地等待后面大部队，因为后面沿途还有别的向导可以保障我的安全

此时山上的雾开始逐渐散去 抵达 大本营附近，山下的雾还是很大，今天的风景算是废了 一路小跑，从山上下来倒大本营大概只花了一个小时多一点，上了厕所后，喝了点热水，开始整理行李，将搭建交给马帮驼下山，自己则等待队友到齐后吃中饭一起下山，营地的人也很吃惊，都以为我会放弃登顶，没想到还是第一个下来的，毕竟早上状态非常差

闲聊的时候向导建议我减下体重，明年来二峰，我说我不想睡大本营，太难受了，他说这里的条件算好的了，至少睡袋是干的，哈吧大本营以前睡袋都是湿的，想了下还是加强下心肺和体力，以后有机会过来速攀吧～

五、返回海子沟景区入门口

从大本营下撤到景区入口这段也全是积雪，较为枯燥，大家也都累了，一路上基本上都沉默，只想快点下山，最后在下午三点多下撤到前一天出发的地方，队友说可以蹭他的车早点回成都，想了下，今天天气不好大巴车怎么也要开六个小时，便欣然接受～

六、回家

走之前又吃了一碗白象那个半生不熟的杯面，在车上胃里一阵翻江倒海，熬了四个小时终于抵达了成都，至此这趟行程也结束了，雪山梦五年前起于四姑娘山，也许现在也将止于这里，大峰虽然登顶路不难，但却是我认识的第一座雪山，也是一切开始的地方，有特殊的意义

后面可能也没勇气去挑战其他更高难度的雪山了，哪怕每次都做了很多准备，了解够多后，还是很怕发生危险。即使是这些入门级的雪山，每次也都感觉是在危险的边缘来回试探，少年心气果然是不可再生之物！！！不过还是很想来试试速攀的，哈哈，希望未来有机会吧～～

七、一些碎碎念

7.1 关于强度和骑马

大峰骑马和不骑马难度是两个等级，新手如果担心，可上下都骑马，自己只需要在大本营冲顶即可，来回6公里不到，爬升800米，坡度相比其他雪山也比较友好，如果状态可以的话，登顶到下撤估计3个多小时能搞定。如果骑马的话，总行程将去到30多公里，海拔上升1800，第一天很容易用力过猛，力竭后，晚上再在4300的海拔吹下风，基本上就废了，第二天状态会非常差，如果不能及时调整过来，登顶渺茫。同时下撤要面临一天20+公里的高海拔徒步，在一晚没睡好+体力耗尽的情况下也是很大的挑战。

骑马单程600左右，体重+装备超过150斤，加200。

7.2 装备租还是买？

推荐买，买一套在低海拔也是可以用的，冬天也可以穿，发部分不会存在浪费，目前发现无法复用的只有抓绒裤，自己搭配一套迪卡侬的鞋+uto+拓路者，不会超过2500

比如长袖速干衣服，这个冬天可以当保暖内衣穿，很舒服，保暖还排汗 鞋就更不用说了，平时爬个山也可以穿 头灯，建议自备，俱乐部发的亮度都偏低，自己上pdd买个五六十的，亮度很强！续航也很顶 冲锋衣，更不建议租，每次用完回来后都会清洗，表面防水涂层早被洗坏了，山上碰到小雨/阵雨，内层会直接渗水！